仕事中にうまく抜けない方
効率的に息抜きしましょう
私は疲れたと感じた際はよくガムを噛んでいます。
自分に合った息抜きで毎日お仕事頑張りましょう
おすすめの息抜き４選
ガムを噛む
私は仕事の合間にガムを噛んでます
噛むことで脳に刺激できるので眠気が覚めます
外の空気を吸う
事務所の中でずっと座って仕事をしていると気分が萎えてきませんか
新鮮な空気を吸うことで気分を切り替えれます。
トイレで瞑想
目が疲れている際はトイレに籠もって瞑想してます
そこまでしっかりと精神統一してはないですが３０秒目を閉じるだけで
疲れが取れます
人と話す
一人で考えて仕事することは自分のスキルアップには必須ですが
作業が止まってしまった際には他人とコミュニケーションを取りましょう
いったん難しいことから頭を話すことですんなり問題解決できるかもしれません
以上の４つが私のお勧めする息抜きです。
よければ参考にしてください、あくまで適度に気分転換していきましょう
コメント